Welkom

Vipassana meditatie is een Boeddhistische meditatievorm en gericht op het ontwikkelen van opmerkzaamheid, ook wel mindfulness genoemd. Het leert je op een directe en ongekleurde manier te kijken naar wat zich in je lichaam en geest afspeelt. Je ontdekt de veelheid aan reacties die je hebt bij alles wat er in en om je heen gebeurt.

Deze manier van mediteren is goed toe te passen in het leven van alledag; juist al die dagelijkse ervaringen worden gebruikt als ingang tot meer inzicht. Met het verkregen inzicht wordt de kijk op jezelf en de wereld ruimer, waardoor je makkelijker om kunt gaan met de wisselvalligheden van het leven.

Meditatie is op deze manier geen vlucht uit de werkelijkheid, maar een weg naar innerlijk vrij en wijzer worden.